Medizinisches Faszientraining für einen beweglichen und schmerzfreien Rücken

Faszien durchziehen den gesamten Körper, hüllen Organe und Muskeln ein und stehen mit dem Nervensystem in Verbindung. Verklebungen und Spannungen in diesen Bereichen führen zu Beweglichkeitsstörungen, Verhärtungen und Schmerzen.

Durch spezielle Übungen werden die Verklebungen gelöst und die Beweglichkeit gebessert. Die Übungen werden ruhig ausgeführt und länger gehalten. Dadurch kommt das Nervensystem zur Ruhe und der Körper wird beweglich, locker und entspannt.

Es sind keine Voraussetzungen nötig. Akute Beschwerden sollten vorher ärztlich abgeklärt werden.

Dieses Training findet mit intensiver Betreuung in einer Kleingruppe bis 6 Personen statt. Die Kursinhalte werden an die persönlichen Anliegen angepasst.

Kursstart Dienstag 13.4.21, 19.10 - 20.00 Uhr, 5 Termine à 50min, 110,- Euro

Kursleitung: Nicole Blümlinger ( Sportlehrerin und Rückenexpertin)

Auf Grund der akutellen Corona-Verordnung muss der Kurs entfallen

Alternative Kurse finden Sie hier.

Yoga Rücken, für eine gesunde und bewegliche Wirbelsäule

Im Yoga gilt die Wirbelsäule aus die zentrale Lebensachse. Ist sie beweglich, so sind der Körper und der Geist es ebenfalls. Lerne in diesem Kurs die vielen Bewegungsmöglichkeiten Deiner Lebensachse kennen.

Ausgewählte Asanas (Haltungen), kombiniert mit einer ruhigen, tiefen Atmung lockern Blockaden und geben Kraft und Energie. So sagte schon Yogi Bhajan: "Wenn Du jung bleiben willst, bleibe beweglich."

Es sind keine Voraussetzungen nötig.

Kursstart Donnerstag 15.4.21, 17.10 - 18.00 Uhr, 4 Termine à 50min, 48,- Euro

Kursleitung: Blü-Vital Team

Auf Grund der aktuellen Corona-Verordnung muss der Kurs entfallen.

Alternative Kurse finden Sie hier.