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Spezialkurse

Unsere Spezialkurse können Sie unabhängig von einer Mitgliedschaft besuchen. Bei den meisten Kursen sind keine Vorkenntnisse nötig. Es empfiehlt sich eine frühzeitige Anmeldung, da die Spezialkurse meist recht schnell ausgebucht sind. Anmelden können Sie sich unter Tel. 07665 / 94 71 524 oder über das Kontaktformular.


Februar



Medizinisches Faszientraining für freie Schultern & Nacken

Kälte, Stress, einseitige Haltung und Bewegung führen zu Verklebungen im Schulter-Nacken Bereich. Das Nervensystem kommt dadurch auf Spannung.

Durch ruhige und konzentrierte ausgeführte Bewegungen entspannt sich das Nervensystem, Spannungen können sich lösen und die Beweglichkeit wird wiederhergestellt. Der Nacken fühlt sich frei und beweglich an. 

Es sind keine Voraussetzungen nötig. Akute Beschwerden sollten vorher ärztlich abgeklärt werden.

Dieses Training findet mit intensiver Betreuung in einer Kleingruppe bis 6 Personen statt. Die Kursinhalte werden an die persönlichen Anliegen angepasst.

Kursstart Dienstag 23.2.21, 19.10 - 20.00 Uhr, 5 Termine à 50min, 110,- Euro

Kursleitung: Nicole Blümlinger ( Sportlehrerin und Rückenexpertin)




Yoga Basis, zum Zentrieren, Ankommen und Loslassen

 Im Yoga wird die Basis den Beinen und dem Becken zugeordnet. Ist die Basis ausgeglichen und gut verankert, dann kann der Körper und der Geist flexibel und im Fluss sein.

Stabilisierene Asanas (Haltungen) und einfache, gezielte Atemübungen helfen, die eigene Stabilität zu entwickeln und gelassen und widerstandsfähig zu werden.

Es sind keine Voraussetzungen nötig.

Kursstart Donnerstag 25.2.21, 17.10 - 18.00 Uhr, 5 Termine à 50min, 60,- Euro

Kursleitung: Blü-Vital Team



April



 

Medizinisches Faszientraining für einen beweglichen und schmerzfreien Rücken

Faszien durchziehen den gesamten Körper, hüllen Organe und Muskeln ein und stehen mit dem Nervensystem in Verbindung. Verklebungen und Spannungen in diesen Bereichen führen zu Beweglichkeitsstörungen, Verhärtungen und Schmerzen.

Durch spezielle Übungen werden die Verklebungen gelöst und die Beweglichkeit gebessert. Die Übungen werden ruhig ausgeführt und länger gehalten. Dadurch kommt das Nervensystem zur Ruhe und der Körper wird beweglich, locker und entspannt.

Es sind keine Voraussetzungen nötig. Akute Beschwerden sollten vorher ärztlich abgeklärt werden.

Dieses Training findet mit intensiver Betreuung in einer Kleingruppe bis 6 Personen statt. Die Kursinhalte werden an die persönlichen Anliegen angepasst.

Kursstart Dienstag 13.4.21, 19.10 - 20.00 Uhr, 5 Termine à 50min, 110,- Euro

Kursleitung: Nicole Blümlinger ( Sportlehrerin und Rückenexpertin)





 

Yoga Rücken, für eine gesunde und bewegliche Wirbelsäule

Im Yoga gilt die Wirbelsäule aus die zentrale Lebensachse. Ist sie beweglich, so sind der Körper und der Geist es ebenfalls. Lerne in diesem Kurs die vielen Bewegungsmöglichkeiten Deiner Lebensachse kennen.

Ausgewählte Asanas (Haltungen), kombiniert mit einer ruhigen, tiefen Atmung lockern Blockaden und geben Kraft und Energie. So sagte schon Yogi Bhajan: "Wenn Du jung bleiben willst, bleibe beweglich."

Es sind keine Voraussetzungen nötig.

Kursstart Donnerstag 15.4.21, 17.10 - 18.00 Uhr, 4 Termine à 50min, 48,- Euro

Kursleitung: Blü-Vital Team